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입냄새제거방법, 입냄새 제거제 6가지 음료

입냄새 원인


입 냄새는 타인과 마주할 때 불안을 야기할 수 있는 흔한 증상으로 입 냄새 때문에 자존감이 낮아질 수도 있으며 사회 생활에 영향을 미치기도 합니다.


입 냄새는 입에서 나는 불쾌한 냄새로 입 안의 박테리아가 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 황화합물로 인해 입에서 불쾌한 냄새가 나는 증상으로 혀의 안쪽에 서식하는 많은 양의 박테리아가 입 안에 남아있는 음식물 찌꺼기, 죽은 세포, 콧물 등을 부패시키는 과정에서 나타나게 됩니다.



  입냄새 원인

입냄새가 나는 원인은 아래와 같이 매우 다양합니다.

  • 구강 건조증이 있는 경우

  • 음식물 찌꺼기가 치아 사이에 끼여있어 입 안이 청결하지 못한 경우

  • 수면 후, 수면 중에는 침 분비가 중지되고 입 안의 음식물 찌꺼기가 부패하여 세균이 증가함

  • 공복에 침 분비량이 매우 적을 때, 끼니를 거르면 침샘 분비와 순환이 활성화 되지 않음

  • 여성의 경우 생리 기간일 때

  • 흡연 후, 흡연은 지속적인 구강 건조를 유발함

  • 마늘이나 양파, 고기, 치즈 등의 특정 음식물 섭취 후

  • 스트레스 또는 단식으로 구강 건조증이 생겼을 때


  • 치주염이 있을 때

  • 혀에 백태가 낀 경우

  • 틀니가 깨끗하지 못할 때

  • 구강 내 불량 보철물이 있는 경우

  • 축농증이 있을 때

  • 편도염, 특히 석회화된 편도결석이 있는 경우

  • 역류성 식도염 등 위에 문제가 있을 때

입 냄새 제거제


  입냄새 제거제 6가지 음료

양치질과 가글을 꾸준히 사용하면 입냄새를 없앨 수 있지만 마시는 차나 음료를 통한 입냄새 제거제 6가지 음료를 소개해드립니다. 어떤 것들이 있는지 알아보세요!

 1  천연 요거트

  • 프로바이오틱스가 함유된 천연 요거트를 먹는 것은 입냄새를 없애고, 다른 구강 문제를 조절하는데 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

  • 입 안의 pH 수치를 조절해주며 박테리아가 번식하는 것을 감소시켜주고, 과도한 산 수치도 조절해줍니다. 

  • 아침과 오후 하루 2번, 반 컵 정도씩 섭취하세요.

천연 요거트는 소화를 개선시키기 때문에 입냄새가 나는 주범 중 하나인 위 질환을 조절하는데 많은 도움이 됩니다.


천연 요거트


 2  홍차

  • 홍차에 함유된 폴리페놀은 입냄새제거방법으로 많은 도움을 주는 성분입니다.

  • 항산화 성분인 폴리페놀은 해로운 박테리아의 성장 속도를 늦춰주는 효과로 입 안을 깨끗하게 해주며 동시에 박테리아가 생기는 것도 어렵게 만듭니다.

  • 입냄새가 많이 난다면 입냄새 제거방법으로 커피 대신 홍차로 대신하는 것이 좋습니다.

홍차



 3  레몬즙

  • 레몬즙의 성분은 타액의 pH 를 조절해주며 입 안의 악취와 질병을 유발하는 미생물 제거에 도움을 주는 입냄새 제거제입니다.

  • 레몬 1개의 즙, 물 1/2 컵

  • 레몬 즙을 내 따뜻한 물 반 컵과 섞어 하루에 2-3 번 입을 헹구어 줍니다.

  • 이 방법 대신 아침 식사로 레몬을 넣은 물을 마셔도 좋습니다.




레몬즙



 4  파슬리차

  • 파슬리 차에는 정화, 항산화 성분이 함유되어 있어 입 안과 치아 사이에 찌꺼기를 제거하는데 도움을 줍니다.

  • 간편하게 티백으로 된 파슬리 차를 구매한 후(오픈 마켓에서 판매) 직장이나 집에서 차 대신 섭취하는 것이 좋습니다.

  • 입냄새제거방법으로 파슬리 줄기를 씹는 것도 좋은 방법이지만 입 냄새 제거제로는 차로 만들어 마시는게 더 효과적입니다.

파슬리차



 5  페퍼민트차

  • 페퍼민트는 치아 및 잇몸 감염 증상도 없애주는 입 냄새 제거방법으로 유용한 식물입니다.

  • 항균 및 항염증 성분도 함유되어 있어서 입을 깨끗하게 하는데 효과적입니다.

  • 오전, 오후 하루 2번씩 마시면 입냄새제거방법으로 많은 도움이 됩니다.

페퍼민트차



 6  카모마일차

  • 입 냄새 때문에 스트레스를 받는 중 이라면 이 글에서 소개한 차를 꾸준히 마셔보세요!! 차를 마시는 것과 더불어 입 안까지 청결해질 것입니다.

  • 카모마일차도 입 냄새 제거제로 많은 도움을 받을 수 있습니다. 특히 간 관련 문제나 체내에 박테리아 변화 때문에 입 냄새가 나는 경우 더 효과적입니다. 

  • 항염증 작용으로 구강 감염이 있을때 동반되는 치통과 잇몸 통증을 감소시켜 주며 혈액에 쌓인 독소를 제거해주는 효과도 있습니다. 또한 지친 간 정화에도 많은 도움이 됩니다.

    카모마일차



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